Taggarkiv | Höst

Frustrerad än en gång

Även denna gång är det frustration jag känner. Eftersom det ledde till en känsla av gnällighet sist så ska jag göra mitt yttersta för att undvika den vägen idag. Inte gnälla, det finns faktiskt fler saker att glädjas över än det omvända och det är var fokus borde ligga. Det borde det göra jämt, tänk vilken lycklig prick man hade varit då. Bara se det glada, positiva och bara, bara känna glädje. Det borde ju inte vara så svårt, utan ”bara” att skifta fokus. Fast det är inte så bara, det tror jag gäller de allra flesta och inte bara mig. Det är lättare sagt än gjort, de saker som irriteterar har ju en förmåga att dyka upp som tanke titt som tätt. Men kanske kan man medvetet tvinga sig till att inte fundera på dessa saker, och varje gång ett irritationsmoment dyker upp som tanke så får man manuellt byta fokus. Tänka på det som är glatt och se möjligheter där de finns istället för att fastna i grubblerier över problem och bekymmer. Det är ju rätt vanligt att själva grubblandet blir ett irriterande i sig själv, både för en själv och för de man har i sin närhet.

Så målet denna höst blir just det. Att inte grubbla i onödan. Att fokusera på det som gör mig glad och låta det som påverkar negativt segla vidare på något sätt. För nu är det höst på riktigt. Kallt som attan på nätter och morgnar och jag har fått skrapa rutorna på bilen ett par gånger redan. Det får agera som exempel över sådant som känns jobbigt i stunden men som man verkligen inte tjänar något på att fundera över när rutorna väl är skrapade. Så vill jag resonera kring allt som känns jobbigt, negativt eller som något omöjligt. Baby steps.

Jag börjar med det lilla steget att släppa alla negativa tankar. Sedan en kopp kaffe och nästa punkt på listan.

Träden är fina och färgglada. Fy fan vad positivt tänkt.

Hösten är här